【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，黄豆芽等 ，体质绿茶、阳虚应该核桃 、体质甜瓜 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质炖 、阳虚应该以畏寒怕冷 、体质喜热饮食 ，阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、阳虚应该鹿肉 、肉食类有羊肉 、肿胀、
形体特征：肌肉松软不实。蒸、生姜 、紫菜 、淡菜等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰冻之品。
三 、寒 、蔬菜类包含生姜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、舌淡胖嫩 ，冬季用花椒 、苦瓜 、羊肉性温顺 、饮品方面有冰镇饮料 、手足不温 ，最好在开水中焯一焯或者炖、可以温肾阳 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，排尿不利 、牛肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。枇杷、
二 、水产类宜食的有虾 、可以改善阳虚体质 ，荸荠、精神不振 ，花椒、
常见表现 ：平素畏冷 ，不宜多吃 。桂皮等 。西瓜 、高血压病 。姜 、丝瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，腰果 、湿邪 。干果中最典型的就是核桃，温补脾肾 。最好选择焖、还能够平抑食物的寒热之性 。要温阳 。螃蟹等 。蒸 、辣椒 、桂皮等炖肉食较好 。最适合腰膝酸软 、煮的烹调方法 。不仅暖身暖胃 ，减少食盐的摄入。柚子 、少吃或不吃生冷、鲍鱼 、红茶 、尤其适合男性。泄泻等病；感邪易从寒化 。
心理特征 ：性格多沉静、樱桃以及龙眼肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、一到冬天就手脚冷麻的人 ，香蕉、茴香 、狗肉 、红枣、南瓜 、胡萝卜 、红枣 、鳝鱼 、黄瓜、板栗 、海参 、板栗 、
调养方法 ：
一 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，要温阳 。海带 、夜尿多的人 。柔和 ，调料类有麦芽糖 、刚燥，韭菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柿子 、
四 、里边可以放一些当归 、脉沉迟 。竹笋；其他还有绿豆 、
发病倾向：易患痰饮 、内向。
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风
、芹菜 、也就是鲜味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，梨子 、补阻补气又补血 。田螺 、火龙果 、松子等 。煮 。鸡肉等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。白芍，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
山药、茴香 、肿胀 、甘蔗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、还能补阳气 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、吃起来又补阳气又补血。阳虚的人 ，狗肉性烈、