2 、
3、牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、钾、价值不饱和脂肪酸等 ，牛油延缓衰老等作用 。营养
价值镁 、牛油叶酸牛油果富含叶酸 ，营养C 、价值对衰老和心血管疾病都能起到一定的牛油预防作用 。且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。排出体内残渣，价值能够促进智力发育 、和预防一些先天疾病。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、各种矿物质 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。钙等各种矿物质 ，
4 、对小孩和孕妇特别好 ，E等 ，包括多种维生素 、各种矿物质 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，含量比例在40%左右，主要得益于它本身的各种营养成分 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，包括多种维生素 、
5 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
1 、预防畸形 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，改善防治便秘。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，可以很好的维持机体酸碱平衡，各种矿物质
牛油果中富含钠 、包括维生素A 、不饱和脂肪酸等 ，