材料 ：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、鲫鱼
5 、萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝
4 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤生姜4片 、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼
责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升做法 ：
1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。撒葱花即可 。
6 、
鲫鱼营养丰富 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，葱2根、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。在锅里加入2000毫升凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，盖上锅盖，
◎用凉水，料酒1/2茶匙、白萝卜半个（约400克）、加入白萝卜丝 ， 水初沸时，
3 、 白萝卜切丝 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，中小火慢炖半小时 。得到充分营养 ，