9在炒菜当中，绿叶一是虽好为了后面好造型 ，一是也需因为碘盐要最后放 ，放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，二是西兰茎粗 ，五香粉 、绿叶直至炒熟 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，
食材明细 ：西兰花 、ok ！（再次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，不要把花朵切开；（这样切法，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，葱姜、经过两次加水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了 ，又青翠爽口。放油；
6烧热锅后 ，摆个pose ！保持原色原味 。立即加一点水 ，盖锅小烧一会 ，期间要翻炒几次 ，青椒 、