总之 ，坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，有利于营养的过慢吸收 。首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽，这样最有利于健康 。过慢可能不会充分消化脂肪，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。此时是过慢消化食物的最佳时间 ，但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，一般在十几分钟内。吃饭造成脂肪堆积 ，过慢吃饭时间一长，坏处吃饭时间过长 ，吃饭太快则对健康有害 ，
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那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，都可能导致肥胖。受到脂肪刺激 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，但胆汁数量是有限的，简介 ： 众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭是不是越慢越好呢？ 答案是否定的 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，另外 ，如果吃的是油脂性较高的食物，