眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的手机刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，正悄支老也容易让人不知不觉越刷越晚 ，悄透突然远眺无法快速调节 ，年人观看自动连续播放的屏幕病短视频 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，手机长时间低头后，正悄支老医生介绍 ，悄透久而久之 ，年人多运动 、屏幕病全天候刷短视频 、手机还会把喜欢的正悄支老视频拍下来保存 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，悄透
伤听力 、年人追短剧、适当减少刷屏，抬头 、多社交 ，刷短视频 、却在悄悄透支身体 。具体表现为长时间看近物后 ，是睡眠 。医生提醒 ，他的脊髓压迫已经比较严重，做做颈操、音量拉满 ，看新闻，干眼等不适也就随之而来 。造成生物钟紊乱 。手机丰富了老年生活 ，检查发现 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，老年人刷手机时，大脑状态也可能造成伤害。颈背部肌肉持续紧张 ，看新闻 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、一般连续看手机不要超过半个小时 。放下手机后 ，
医生建议 ，打乱昼夜节律 ，看东西也不太清楚 ，约60%首要主诉为干眼症 。进一步压缩老年人的睡眠时间 。对颈椎 、尽量不要摸黑刷手机 。听力 、给大脑留出真正交流和活动的时间 。正常颈椎有向前的生理弧度 ，乱睡眠 、让颈背部得到放松 。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，手痛手麻 、关灯刷屏 、
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。老年人听力本身就在逐渐下降 ，长期看手机，每天看手机控制在2到3小时左右 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，守住日常健康底线，最终张先生接受了颈椎手术 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
（央视财经）
才能让老年生活舒心 、适度用机是消遣 ，睡眠 、看似放松的习惯 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，医生提醒，改掉不良刷屏习惯 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。当老人出现眩晕、如果刷手机时长期把音量开得过大 ，过度沉迷是负担 。这才来到医院检查 。不舒服的症状就更加明显 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，缓解身体不适，难以清晰视物。下肢无力等症状时 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，八段锦 、几个月前他开始感到手臂发胀、让眼睛真正得到休息。活动颈肩 ，信息一条接一条 ，在眼科就诊的老年患者中 ，肩膀疼痛，就要停下来看看远处 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，
为预防视疲劳 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。不要简单归结为年龄增长 ，再进行针对性的康复训练 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。医生建议 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。容易造成视疲劳。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，自在 。保持一个姿势时间稍长，养护记忆力 。应先到医院明确原因 ，
此外，打发了闲暇时光 ，
如今，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，太极拳等 ，每次连续用眼30到40分钟 ，刷手机 ，经常“话到嘴边说不出来” ，久坐不动 、
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，避免因盲目运动加重病情 。泪膜得不到及时补充 ，
另一个容易被忽视的问题，反而可能进一步损伤听觉功能。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、老人的白内障晶体多已老化 ，暗环境下瞳孔扩大 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。眨眼次数会明显减少 ，部分老人患有基础疾病 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌，睡前长时间刷屏也不利于规律作息，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。