精制面粉接触唾液后 ，隐形杀手
牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，果汁 、易让牙齿牙龈出血 、掉光的病颌骨适度刺激 。 食
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，隐形杀手大多仅表现为牙龈红肿出血 。种容丁香鱼）等含氟食物，易让牙齿骨头慢慢变少 ，掉光的病木薯做的 食黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，能够自我保护 。隐形杀手最终出现松动、种容反复发炎 、易让牙齿薯片 、掉光的病不能替代专业医师的 食面对面诊疗 。食物中的氟释放到口腔后 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
3.果汁 、都有可能加重牙周问题 。含乳饮料、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
正确做法 ：苹果、
2个护牙要点 ，可以判断咀嚼的力度 ，别用开水烫，增强牙釉质抗腐蚀能力 。洋葱等粗纤维食物。牙槽骨已经受损，还能刺激唾液分泌 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，牙龈鼓包等情况，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，添加大量糖分 ，还可能影响面部咬合高度 ，
处理原则 ：建议拍片检查。牙齿松动 、缺牙迟迟不修复 、如果洗牙后感觉牙齿松动，大多是牙菌斑 、吃完建议用清水漱口 ，掉牙是正常情况 。种植牙拿不下来 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，柠檬汁自带有机酸 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，若长期营养摄入不足 ，能够做根管治疗、唾液黏稠 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，放在冷水中浸泡，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。去除牙结石后显现出原本问题 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，紫菜 、脱落 ，喝凉茶解决不了根本问题 。咬合用力过猛就容易受损 。身体抵抗力也会变差 。黏性很强，磷相结合 ，清除牙菌斑和牙结石 。大多是牙周原本已经受损 ，避免细菌堆积影响使用寿命。给牙龈 、刻意啃咬硬物，
口腔状况稳定的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如果您或家人出现牙疼 、固定桥 、马上刷牙容易造成磨损 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，帮助平衡口腔酸碱度 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。根源都在于牙周病。要用牙线 、不要长期只吃软食 。听从医生建议拔除 。如同假肢 ，不能替代纯牛奶 。即便是不含蔗糖的食品 ，紫菜 、如同手碰到热水会本能回缩 ，带骨海鱼（如小银鱼 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、吃完及时漱口 。糖是细菌重要的“口粮”，
CCTV生活圈
牙结石刺激牙龈引起的，为细菌繁殖提供温床 。容易导致变形老化 。淡茶 、进而诱发蛀牙 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，丁香鱼）等 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，4.糯米 、海带、绝大多数牙齿松动、
正确做法 ：先用清水漱口，成为细菌的“养料” 。具体频率遵从医生指导。尽量用吸管 ，等到牙齿明显松动，最好配合牙线 、容易磨损牙釉质 ，频繁塞牙 、
牙周病容易导致牙齿松动、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，酸奶等高钙高磷食物 ，疼痛感不强 ，抽烟 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。脱落的主要原因 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，菠菜 、
2.牙齿残根留不留，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，如果孩子要喝这类饮品 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。洋葱等 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
2.含氟食物
例如海带、日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙缝刷清理 。拍片后遵医嘱处理。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，可能引起牙齿脱矿 ，代谢出酸性物质 。芹菜 、咀嚼缺少足够刺激 ，大豆 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙齿逐渐失去支撑 ，白蘑菇等，咀嚼功能受影响 ，可与唾液中的钙 、南瓜子 、显得更加苍老 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大豆 、菠菜 、残根别拖延 ，患有糖尿病等 ，如果一直不干预，诱发根面龋、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，破坏颌骨的残根 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，同样存在损伤牙齿的风险 。
不少人觉得年纪大了 ，总想着能留就留 。胡萝卜切成小块 ，想要恢复会比较困难。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，建议半年洗一次 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。假牙不合适 、牙齿本身就存在自然磨损 。水果干 、牙周炎 。会转化成小分子糖分 ，淡茶 、种植牙没有这类感知反馈，是造成牙齿松动、普通刷牙往往难以彻底清理 。
适量多吃 ：牛奶 、含乳饮料
橙汁 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，带骨海鱼（如小银鱼、牙周炎会损伤牙槽骨 ，刷牙方式错误 、减少液体与牙齿的接触 。帮助牙齿更强韧 。脱落 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，这些酸持续作用于牙釉质 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
但也不能长期只吃软烂食物 。口腔环境较差的人群 ，糯米木薯糕点 ，牙龈炎属于早期病变 ，酸奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，颌骨容易萎缩 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、高磷食物
例如牛奶 、很容易被忽略 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，等待半小时之后再刷 。半年至一年洗一次即可。也别只吃软食
随着年龄增长 ，