4 、黑枣等 。生素食物大豆卵磷脂等；
2 、龙眼 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物韭菜 、生素食物李子、生素食物腐竹、生素食物豆浆 、生素食物
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、生素食物豆类：豆腐、生素食物红枣 、木瓜、释迦
、山竹 、芽菜 、川七 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、核仁：杏仁 、油菜花 、核桃等；
3 、蔬菜 ：竹笋、
草莓 、荔枝 、