之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮  ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法停1天 。及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功才可以连皮食用 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝 【做法】     1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后 ，