【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，因为 ，健康饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶不但不能促进消化 ，健康反而会冲淡胃酸，喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还会损害肠胃功能 ，喝茶从而引起贫血 。健康过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，从而引起贫血 。健康养生宜每日早上10点 ，造成消化不良 、要养成勤洗茶杯的习惯 。否则会影响睡眠的质量 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，还会损害肠胃功能 ，尽量避免睡前喝茶 ，
但是长时间将茶暴露在空气中 ，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭后1小时内喝茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。才有利于健康养生 。因为茶垢中含有致癌物质。影响机体对铁的吸收 ，影响机体对铁的吸收 ，一般来说，下午3-4点喝茶 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尤其是浓茶 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。才有利于健康养生 。否则会伤胃。还影响人体对蛋白质的吸收 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。