健康饮酒的三大原则 健康在所有的饮酒原则酒中

维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯。女士则为1-2小杯。饮酒原则不超量。健康在所有的饮酒原则酒中
，葡萄酒不但能补血，健康葡萄酒最具有保健功效。饮酒原则患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒。黄酒和啤酒 。饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯
，健康啤酒中富含B族维生素
，饮酒原则

健康还可以促进血液循环和美容 。饮酒原则简介
：     健康饮酒要遵循以下三大原则：     【适度】     适度是健康

    健康饮酒要遵循以下三大原则
：

    【适度】

    适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，

    【适时】

    健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。如葡萄酒、健康此外 
，白酒不宜超过3两 
。

    【适量】

    适量是指遵循健康饮酒的量 ，啤酒以一瓶为上限
 ，