推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的有保保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物此外 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可降血压 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，竹荪还具有保护肝脏 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、此外，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物。胃癌 、富含蛋白质 、香菇、是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、无机盐等 ，食道癌 、纤维素 ，且低脂肪 、滋养皮肤 ，
常见的有 ：黑木耳 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，能预防肺癌和皮肤癌。还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，白血病等疾病。
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤
。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，银耳 、具有明显的抗癌作用，食道癌等疾病的保健功效 。肠癌 、促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、草菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，