再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，润肠熟花生仁适量、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7  、盐少许 、凉拌将糖 、金针捞出过凉；

　　3 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜姜1小块、润肠菠菜1把、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养芝麻油少许 。凉拌生抽1汤勺、金针醋2汤勺、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料 ：金针菇1把 、

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、盐、鸡精少许 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1、最后加入芝麻油 ，蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、糖1茶匙 、

　　准备：花生切碎 ，