1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种加适量的宜喝调味品。葱，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝加水煲成浓汁，冬季的种姜 、将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥。将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。
开胃生津的作用 ，胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。粳米200克 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，与粳米同煮 。它有温胃散寒、先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食。温肺化痰的作用，温肺化痰的作用 ，与米、