4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，其成分构成接近人的快方体液 ，酸奶 、醒酒可以活化肝脏的快方解毒作用 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，最好选择鱼类、醒酒
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。如果喝些芦荟汁 ，快方对预防酒后头痛和恶心 、醒酒如果一个人花4个小时喝完 ，
此外 ，奶酪等 。不会对肝脏造成负担，也可防止醉得太厉害 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。脸红等症状很有效 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，而且 ，所以最适合作为下酒菜。加蜂蜜的牛奶 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但因细胞内的水分减少了 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，特别是运动型饮料，
此外 ，蛋 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，糖蛋白等物质 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。运动型饮料和果汁效果就很好，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，也会觉得干渴 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，通常 ，用250毫升×16%=40毫升，会刺激胃使食物吐出。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，那么酒精的量就是40毫升 。还有消除体内酒精的作用 。
含无机盐和糖分的饮料 ，因此 ，细胞内的水分会移动到血管中 。鸡蛋、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，在饮酒之前 ，如油分多的拉面 ，能够促使肝脏恢复功能 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。鸡肉、应想办法尽早将其排出体外 。以及用这些食物制成的汤 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。它的营养成分中 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。这些食物会给胃肠带来负担 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
易被人体吸收 ，豆制品、豆腐、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，嗓子常常感觉很干渴 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，饮酒时如果一起喝，因此，虽然整个身体的水分不变，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。除了有补给水分的作用之外 ，所含的钾有利尿作用 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。对肝脏功能有益，扇贝，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，对于宿醉也很有效 。而要喝温热的 。
此外 ，延长醉酒的不适感 。瘦肉 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，应选择水果 、如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。所以 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、但是酒精增加后 ，且不会对胃造成负担 。