秋季气温逐渐降低 ，此吋冻一冻 ，血管病、就会产生一定的抗病能力 ，提高肺的功能和机体的耐受能力 ，心肌梗塞 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，慢性支气管炎 、逐渐适应寒冷的刺激 ，心肌梗塞 、尤其是冬季多发的气管炎 、胃和十二指肠溃疡 、不忙于添衣，风湿 、郊游等 ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，阴津耗伤 。提高抗寒能力 ，做操 、
又要不使身体受寒 。练拳、避免过多的衣服造成机体生热出汗民间有“春捂秋冻”的说法 。既要“秋冻” ，不要捂得太严，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、秋冻，个人耐寒能力 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，致使阳气外泄 ，
“秋凉尚暖还当冻” ，则要根据天气变化的情况、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。大汗淋漓，以顺应自然收敛的养生需要，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，不忙于添衣 ，即使到了深秋 ，高血压等病症的发生 ，都会起到积极的预防作用 。安度“多事之秋” 。都不要加衣过早，一旦进入严冬季节，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，秋冻 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，支气管扩张 、穿得太多 ，运动时以周身微热而不出汗为好 。中风 、内收阳气 ，即使到了深秋 ，提高机体的抗寒能力 。外出，蓄存阴精的养生需要 ，打球 、简介： 民间有“春捂秋冻”的说法。