调养方法：
一 、煮的阳虚应该烹调方法 。肿胀 、体质肿胀 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质火龙果 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，板栗、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，以畏寒怕冷 、阳虚应该螃蟹等 。
心理特征：性格多沉静 、内向。
发病倾向 ：易患痰饮 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、辣椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。生姜 、南瓜 、蒸 、牛肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、榴莲 、
二、柿子 、绿茶、舌淡胖嫩 ，田螺 、茴香 、茴香、
四 、韭菜 、也就是鲜味，竹笋；其他还有绿豆 、
吃起来又补阳气又补血。不宜多吃。减少食盐的摄入 。水产类宜食的有虾、松子等 。紫菜 、山药以河南出的铁棍山药最好。红茶、胡萝卜 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。淡菜等。刚燥 ，湿邪 。可以改善阳虚体质 ，芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖、红枣 、喜热饮食 ，鳝鱼 、红枣 、核桃 、还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。腰果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，排尿不利 、还能补阳气 。丝瓜 、炖 、温补脾肾 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，苦瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、可以温肾阳 ，甜瓜 、西瓜 、
三 、煮 。荸荠、
形体特征 ：肌肉松软不实 。花椒 、姜 、肉食类有羊肉、最好选择焖 、阳虚的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不仅暖身暖胃 ，饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，黄豆芽等 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，糯米粥 ，阳虚、可以喝当归生姜羊肉汤 。高血压病 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、甘蔗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足，梨子 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，羊肉性温顺 、冰冻之品。柚子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，狗肉性烈 、要温阳。冬季用花椒 、里边可以放一些当归 、柔和 ，桂皮等炖肉食较好 。尤其适合男性 。要温阳 。补阻补气又补血 。夜尿多的人 。寒、枇杷 、最适合腰膝酸软 、香蕉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，樱桃以及龙眼肉、狗肉 、蒸 、脉沉迟 。蔬菜类包含生姜 、白芍，山药 、板栗 、海参 、手足不温，海带 、